Дослідження знову і знову доводять, що серце працюватиме на вас, якщо ви будете його тренувати. Відомо, зокрема, що заняття на свіжому повітрі (ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді) знижують кров’яний тиск, зменшують рівень загального холестерину і підвищують «хороший» холестерин... читати далі ⇒

ЯКЩО БОЛИТЬ ЗУБ
Полегшить біль змочений у олії гвоздики ватний тампон, прикладений до зуба (якщо з нього не виходить гній). Ефективним буде застосування у такий же спосіб спиртової настоянки листків подорожника. Вгамує біль і надавлювання кубиком льоду на ділянку руки між великим та вказівним пальцями... читати далі ⇒

Інф. «ВК»

Триста тонн нафтопродуктів, вісімсот тонн заліза, десять тисяч тонн кальцію, чотири тисячі тонн фосфатів і ще тонни інших шкідливих речовин потрапляють щороку в басейн Дніпра. Не набагато кращим є стан і інших українських річок. За даними Міністерства охорони здоров’я, Україна посідає в Європі перше місце за кількістю техногенного бруду... читати далі ⇒

Інф. «ВК»

Літо, сонечко, море, пісочок, довгоочікувана та омріяна відпустка... Усі ми добре знаємо, що таке згоріти в перший день відпочинку. Як же засмагати правильно, щоб не було «мучительно больно за безвременно обгоревшую тушку»? Як отримати бажаний шоколадний відтінок, але не згоріти... читати далі ⇒

Олена ПИТАЙЧУК

У Вишгороді, на площі Шевченка, гостинно відчинив свої двері фітнес клуб «Кристал» Це чудовий подарунок для жителів міста всіх вікових категорій – подібного у місті не було, хоча бажаючих оздоровитися, набути навичок самозахисту... читати далі ⇒

Інф. «ВК»

Бережіться ангіни…
Як буває часто влітку – випив із задоволенням холодної води, а незабаром замість полегшення відчув біль у горлі. Як його швидше позбутися? Випийте теплого трав’яного чаю з ромашки. А ще кілька разів пополощіть горло. Для цього 1 чайну ложку сухої ромашки залийте склянкою окропу, через 20 хвилин процідіть... читати далі ⇒

Інф. «ВК»

Стародавні лікарі називали хребет стовбуром життя. Як дерево з ураженим стовбуром засихає й гине, так і людина, яка має хвороби хребта, страждає від безлічі захворювань усіх органів і систем організму. Найчастіше страждають шийний та поперековий відділи, оскільки вони витримують найбільше навантаження. У разі порушень шийного відділу хребта у хворого можуть розвиватися судинні захворювання, виникають венозні... читати далі ⇒

Георгій КУЩ

Сердечний напад можна попередити
Біль у лівій руці або який розповсюджується вниз по обох руках може сигналізувати про сердечний напад. Звертайтеся за медичною допомогою одразу ж, якщо окрім цього є ще якісь симптоми сердечного нападу, а саме: глибокий стискаючий біль у грудях, слабкість, зблідла шкіра, пітливість... читати далі ⇒

Інф. «ВК»

Значний інтерес в нашій країні та за кордоном викликає система хатха-йога, яка позитивно впливає на здоров’я людини та запобігає багатьом захворюванням. Застосування системи йогів практикується в багатьох країнах світу. Так, наприклад, створені центри з її вивчення у Франції, Англії, Болгарії, США, Німеччині, Швейцарії, Італії, Канаді, Японії та інших країнах... читати далі ⇒

Підготувала Олена Питайчук

Щоб ваші ніжки були здоровими… Літом, у спеку, дехто страждає від того, що ноги часто набрякають. Кров з вен відтікає до серця в основному за рахунок стискання м’язів голені або при лежанні. Тому довго стояти чи сидіти шкідливо. При виконанні сидячої роботи ставте ноги на невисокі предмети, лавки, перекочуйтеся з п’ятки на носок, піднімайтеся на пальцях стопи... читати далі ⇒

Інф. «ВК»

Домашній лікар

Судинозвужуючі краплі? Не варто…
Більше трьох днів вживати судинозвужуючі краплі у ніс спеціалісти не радять. Якщо краплі не допомогли, переходьте на пом'якшуючі засоби – персикову олію, інгаляції, масляний розчин димедролу, особливо, якщо нежить має алергічний характер... читати далі ⇒

Обережно! Перша полуниця                  

Улюблена ягода знову в продажу. Вона приваблює червоними боками й, на відміну від своєї зимової попередниці, п'янить ароматом. Полуниця особливо багата на вітаміни групи В, у ній більше, ніж у лимоні, вітаміну С, багато... читати далі ⇒

Інф. ВК

Домашній лікар

Ми звикли до поширеної думки, що виразка шлунку – результат стресів і надмірного вживання гострої їжі. Так вважали, допоки в 1983-1984 роках австралійські лікарі Дж.Р.Уоррен і Б.Дж.Маршалл не виявили на слизовій оболонці шлунку невідомі мікроорганізми, названі потім мікробом «хелікобактер пілорі». Вчені довели, що саме з цим мікроорганізмом виразкова хвороба... читати далі ⇒

Від червоного буряка червоні щічки                  

Буряк дійсно можна назвати коморою корисних речовин. Під захистом темної шкірки він зберігає свої чудодійні властивості аж до нового врожаю. Рубіновий колір буряка прикрасить будь-яку страву, а високий вміст цукру робить його найсолодшим овочем. Хіба можна уявити справжній український... читати далі ⇒

Гарбуз

Усім відомо, що гарбуз – подарунок нелюбам-нареченим, казкова карета Попелюшки й атрибут американського Хелоуіна. Але не всі знають, що батьківщина гарбуза – Південна і Центральна Америка, де його вирощували з 3-го тисячоліття до... читати далі ⇒

Домашній лікар                    

Секрети засвоювання заліза - не пийте чай або каву зразу після їжі. Танін, який наявний у цих напоях, зв’язує залізо, не даючи йому змоги поглинатися..Жувальна гумка шкідлива.
Жувальна гумка шкідлива - пропведені американськими лікарями дослідження свідчать про те, що існує багато побічних ефектів, пов’язаних як з компонентами жувальної гумки, так і з її механічною дією...  читати далі ⇒

Інф. ВК

Аварія, яка сталась на Чорнобильській АЕС 26 квітня 1986 року, сколихнула увесь світ. І сьогодні, 24 роки потому, і ще багато десятиліть вона відгукуватиметься в наших... читати далі ⇒

Корисне сало. Як зберегти овочеві страви корисними. Розвантаж себе.

Дехто стверджує, що сало некорисне. Проте це неправда. Його біологічна активність у 5 разів вища, ніж у масла. Свиняче сало містить так звану арахідонову кислоту, яка є незамінною з жирових кислот, що беруть участь у будові клітин організму. Як показали недавні дослідження дієтологів, сало, всупереч упередженню декого, корисне і хворій, і здоровій людині... читати далі ⇒

Домашній лікар

Гарячий душ не є корисним: Вважається, що гарячий душ корисний для шкіри. Це не зовсім так, особливо якщо приймати душ довго. Гаряча вода вимиває з пор природні зволожуючі речовини. Якщо стояти під гарячим душем довше десяти хвилин, то шкіра висихає, стає менш пружною, лущиться... читати далі ⇒

Цілюще диво прополісу                  

Прополіс – складна хімічна смолиста речовина зелено-бурого кольору, що виробляється бджолами і містить ароматичні та мінеральні речовини, смоли і флавоніди. Багато складових прополісу ще й досі не вивчені. Збирають його бджілки з бруньок осики, каштану, дуба, в’яза... читати далі ⇒

Рецепти краси

Весна, як відомо, час авітамінозу, тож треба подбати про здоров’я нашої втомленої за зиму шкіри, адже саме вона видає всі недоліки нашого здоров’я. Для цього існує безліч засобів, які допоможуть нам утримати красу. Старіння – природний процес, проте ми можемо подарувати нашій... читати далі ⇒

Довголіття мозку                      

Уповільнена робота мозку в багатьох літніх людей пояснюється тим, що вони не бачать у житті нічого нового. Відбувається це переважно через те, що ми не вміємо вчасно переключити фіксацію своєї уваги із зовнішнього на внутрішнє.... читати далі ⇒

Інф. ВК

Багато людей дихають ротом, не підозрюючи, на яку небезпеку наражають свій організм. Наприклад, найбільш типові наслідки дихання ротом у дітей – недорозвинутість щитовидної залози і затримка розумового розвитку... читати далі ⇒

Домашній лікар

Пасивний курець ризикує... У Японії провели дослідження, в ході яких були обстежені 200 тис. дружин курців. Виявилося, що схильність до захворювання раком легенів у пасивних курців удвічі (!) вища, ніж у інших людей... читати далі ⇒

СЕКРЕТИ ДОВГОЛІТТЯ                       

Про корисні властивості меду знають усі. Як згадується в стародавніх легендах: «це божественний дар, що падає з неба разом з вранішньою росою». Статистика стверджує, що 80% довгожителів припадає на вихідців... читати далі ⇒

Георгій КУЩ

Кінець зими – початок весни – час, коли організм виснажений і наполегливо вимагає поповнення запасу полівітамінів, мінералів та інших корисних речовин, на які зимовий раціон не багатий. Збільшити кількість корисних мікроелементів і... читати далі ⇒